Arrêter de fumer : il faut trouver des astuces pour oublier la cigarette

Dès lors que vous allez arrêter de fumer, vous allez ressentir un manque plus ou moins important.

C’est vrai, au bout de quelques heures seulement, l’appel de la cigarette sera fort.

Comment arrêter de fumer ? Tout d’abord, en jetant tous les paquets de cigarettes qui se trouvent chez vous. Cependant, j’ai d’autres astuces pour arrêter de fumer, ou tout du moins pour atténuer le manque. Vous avez envie de les connaître ? Dans ce cas, lisez la suite de mon article.

Mes conseils qui fonctionnent vraiment pour ne plus ressentir de manque

Dans un premier temps, je vous recommande vivement de faire du sport. Cela va vous détendre, vous relaxer, et vous allez oublier le manque. Ensuite, n’oubliez pas de demander du soutien à vos proches.

Vous avez besoin de toute leur aide, pour parvenir à vos fins. Enfin, j’aurais tendance à vous recommander d’éviter les soirées apéro entre amis, ou en tout cas entre amis fumeur. En effet, l’alcool appelle souvent la cigarette, et dans un premier temps, je vous recommande de privilégier les soirées « soft ».